lunes, 7 de agosto de 2017

COLIFLOR REBOZADA


Ingredientes


1 coliflor de tamaño mediano
Sal
2 o 3 huevos para rebozar, según el tamaño de la coliflor
Harina
Aceite de oliva para freír

Elaboración

Es un plato extremadamente sencillo, aunque el objetivo es lograr que la coliflor absorba la menor cantidad de aceite durante el rebozado.

El truco es encontrar el punto de cocción de la coliflor, si la cocemos demasiado se deshará y no nos va a permitir rebozarla bien, si lo hacemos poco quedará duda y desagradable al momento de comerla. Yo creo haber encontrado el punto justo para conseguir un plato muy agradable y sin exceso de grasa. Os explico.

Limpiar y trocear la coliflor en ramilletes, si veis que son demasiado grandes los partís en el tamaño que os guste, diría que para dos bocados. Colocáis la coliflor en la olla exprés y la dejáis cocer por espacio de 4 minutos y medio y la retiráis del fuego.

Quitar la presión de la olla colocándola bajo el grifo de agua fría e inmediatamente colocar en un escurridor (de esta manera conseguimos que no siga cociendo con el agua que estará hirviendo).

Batís los huevos y ponéis una sartén con aceite abundante a calentar.

Pasáis cada ramillete por harina, sacudiéndolo bien antes de pasar por el huevo para evitar que retenga mucha harina y así no quede grasienta.

Cuando el aceite haya logrado la temperatura adecuada, comenzamos con la fritura. (Para calentar, pongo la vitro al 9 y al momento de empezar a freír lo pongo al 7, para que se haga bien, pero no se tueste)

Colocamos sobre papel absorbente para que escurra bien el aceite sobrante, y servimos a continuación.


QUICHE DE FRUTOS DEL MAR


Ingredientes

1 lámina de pasta brisa o quebrada.
150 gr.de bocas de mar
150 gr. de gambas peladas
1 lata de bonito en aceite bien escurrido
180 gr. de queso rallado
4 huevos
200 c.c. de nata
1 latita de cebolla frita (Mercadona)
Sal, pimienta y nuez moscada

Elaboración

Extendemos la lámina de pasta brisa en el molde elegido, pincharla bien con un tenedor y si queréis cubrirla con papel de aluminio y con garbanzos (Sólo puse garbanzos el papel de aluminio lo evito para cocinar) y hornearla hasta que esté dorada.

Troceamos las bocas de mar menuditas, las mezclamos bien con el bonito escurrido y desmenuzado y añadimos las gambas.

Mezclamos bien el conjunto anterior con los 4 huevos batidos, la lata de cebolla y la nata a los que habremos añadido un poco de sal, pimienta y nuez moscada.

Volcamos encima del molde horneado, y cubrimos con queso rallado.

Horneamos a 180º arriba y abajo durante 20 minutos aproximadamente, aunque ya sabéis que cada horno es un mundo (hasta que esté doradita).








viernes, 4 de agosto de 2017

MOUSSE DE LIMÓN RAPIDO


Este es uno de esos postres ideal para después de una comida pesada. Si lo hacemos con el yogur (yo lo hice con un descremado cremoso de 0% calorías, sin azúcar añadido), es saludable y agradable para los no muy dulceros. No se lo recomendaría a los que les gusta lo muy

dulce, incluso empalagoso, a mi me encanta y me parece incluso digestivo. Para nada notas la presencia de la leche condensada porque están muy compensados los sabores.

Ingredientes

350 gr de leche condensada
400 gr de yogur natural o de limón ó 200 gr de nata para montar- También se pueden mezclar ambos: 300 de yogur y100 gr de nata para montar (35% de m.g.)
100 gr de zumo de limón

Elaboración

Ponemos todos los ingredientes en el vaso y programamos 30 segundos en velocidad 5. Ponemos en copas, y decoramos con una rodaja de limón o una hoja de menta. Lo colocamos en el frigorífico o al congelador unas 5 horas. Se sirve muy frío o como helado, es un postre muy ligero y sobre todo adecuado para los que no son muy aficionados al dulce.

CALABACIN RELLENO DE CARNE


Ingredientes

2 calabacines (unos 500 gr. cada uno)
sal
pimienta
aceite
150 gr. cebolla
2 dientes ajo
250 gr. carne picada mezcla
100 gr. tomate frito
1 huevo
queso rallado
orégano espolvorear (opcional, yo cubrí con una bechamel)

Preparación

Cortamos los calabacines transversalmente, haciendo unos cortes en cruz, salpimentamos y pincelamos con una pizca de aceite, en una fuente apta para microondas, tapamos con papel film, hacemos unos agujeritos y llevamos al micro a máxima potencia unos 8 minutos, hasta que estén blandos.

Yo lo hice en una bandeja cubierta con papel en horno convencional porque lo tenía caliente con anterioridad y los tuve 20 minutos a 225º.

Dejamos enfriar, vaciamos la pulpa y dejamos escurrir el exceso de agua. Troceamos un poco, reservando los cascos para rellenar.
En la thermomix ponemos la cebolla, los ajos y 2 cucharadas de aceite, como a mi no me gusta encontrar la cebolla, lo puse 2 segundos con el turbo. Bajamos los restos hacia las cuchillas y pochamos durante 8 min. Varoma, vel. cuchara.
Añadimos la carne picada, removiendo un poco para mezclar bien y sofreímos 2 min. 100º, giro izda., vel. cuchara.
Añadimos el tomate frito, la sal, y la carne de calabacín en trozos, y programamos 2 min. 100º, giro izqda., vel.2.
Agregamos el huevo y mezclamos 5 segundos giro izqda., vel.3. Rellenamos los cascos.
La receta que tenía indicaba que se cubriera con con queso rallado a horno precalentado a 200 , unos 20-25 minutos, hasta que el queso comience a dorar. Al sacarlos del horno, espolvorear con orégano, dejar reposar unos minutos y a comer.

Yo hice un cambio, en lugar de cubrir el relleno directamente con el queso, hice una bechamel de cobertura y la cubrí con el queso rallado

BECHAMEL DE COBERTURA

Ingredientes


3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
20 gr de cebolla
50 gr de harina
400 ml de leche desnatada
Sal
Pimienta
Nuez moscada

Preparación

Ponemos el aceite y la cebolla en el vaso y programamos 3 minutos, Varoma, velocidad 3 y medio.
Añadimos la harina y rehogamos 1 minuto, 100º, velocidad 2 y medio.
Incorporamos el resto de los ingredientes y mezclamos 10 segundos en velocidad 6, y programamos 7 minutos, Varoma, velocidad 4. Listo




CALABACIN REBOZADO


Ingredientes

1 calabacín de tamaño mediano
Harina para rebozar
1 huevo
Sal
Aceite de oliva

Elaboración

Lavamos bien el calabacín y lo partimos en rodajas con la piel.

Salamos y colocamos en una bandeja durante una hora al menos, para que suelte su agua.

Ponemos aceite abundante en una sartén, para que tome temperatura.

Pasamos las rodajas de calabacín por papel absorbente para quitarle el líquido y después por harina y huevo batido. Freímos y dejamos sobre papel absorbente para quitar el exceso de aceite.

Podemos tomarlo como guarnición o como nosotros hacemos habitualmente como un primer plato.

sábado, 11 de febrero de 2017

PASTEL DE APROVECHAMIENTO


Este es un plato con el que podemos aprovechar los restos de comidas en las que se invita a gente y siempre se pone más cantidad porque uno nunca sabe calcular el apetito de los demás y siempre prefiere poner en exceso. Se puede hacer exactamente con el sobrante de platos de carne o de pescado, aunque en este caso yo lo hice con los restos de carne y jamón de un cocido "a lo grande".
El resultado es un plato con pocas calorías y muy sabroso.

Ingredientes

5 o 6  patatas cocidas hermosas
500 g de carne, yo puse morcillo y jamón del cocido pero pueden  ser restos  de pollo asado  o pavo desmenuzados de sobras
2 huevos cocidos
1 cebolla
1 pimiento verde
1 diente de ajo
3 cucharadas de aceite de oliva
1 tarro de salsa de tomate frito (yo puse del que hago para conserva)
Sal, al gusto
Un poco de perejil picado finito
1 chorrito de vino blanco de la tierra
Pimienta molida, al gusto
1 chorrito de leche

Elaboración en thermomix

Lo primero que tendremos que hacer es hervir las patatas con sal, durante unos 20 minutos aproximadamente.

Yo lo hice en thermomix por lo mismo de siempre, abrevia el tiempo de preparación pero os dejo la elaboración tradicional para quien elija esa opción.

Lo primero que hice fue trocear la carne y el jamón cocidos en la thermomix con dos golpes de turbo. Podéis darle alguno más, pero a mi me gusta que la carne no quede molida en exceso.

Troceáis los huevos cocidos, también en la thermomix con un golpe de turbo y lo unimos a la carne picada.

Ponéis la cebolla, el perejil, el ajo y el pimiento verde y lo troceáis con dos o tres golpes de turbo. Bajáis los restos del triturado con ayuda de una espátula y añadís tres cucharadas de aceite de oliva. Programáis 7 minutos, temperatura Varoma y velocidad 1.

A esto añadimos la carne y el huevo picados y le incorporamos la salsa de tomate, un chorrito de vino blanco con pimienta y sal al gusto. Programamos la thermomix  y la ponemos a temperatura Varoma y velocidad 1. El tiempo dependerá de lo que tarde en consumirse el vino, porque deberá quedarnos una mezcla jugosa pero no líquida, y ahí depende de los tipos de carne que hayamos puesto.

Para el montaje del pastel untaremos la base de una fuente con aceite-

Pelamos las patatas y las vamos colocando en rodajas como veis en el paso a paso de las fotos e intercalamos una capa de patata y otra de carne. Yo puse dos capas de cada una y puse ultima la de carne.

Para la terminación del pastel, ponemos en la thermomix, las patatas sobrantes, tres o cuatro cucharadas de salsa de tomate y un chorrito de leche con 1 cucharadita de café de aceite. Lo dejáis que se haga 4 minutos temperatura Varoma y velocidad 4. Os deberá quedar un puré de un bonito color con el que cubriréis el pastel.

Ponemos en el horno precalentado, a temperatura media, unos 15-20 minutos. Podemos darle un golpe de grill si lo queremos  gratinar, yo no lo hice.

Servir calentito.

Elaboración tradicional

Cocer los dos huevos y reservar

Cocer las patatas en agua con sal hasta que estén tiernas (unos 20 minutos); pelarlas cuando estén templadas y cortarlas en rodajas de grosor mediano (reservamos algunas para hacerlas puré). Rehogar la cebolla, los pimientos y los ajos en el aceite, hasta que esté blandito.

Añadir la carne desmenuzada y el huevo picadito y removemos con una cuchara de madera, hasta que haya cambiado de color. Añadir parte del tomate, el vino, perejil picado, sal y pimienta, y cocer unos minutos hasta que haya evaporado el líquido.

Colocar una capa de rodajas de patata en una bandeja untada de aceite; el relleno de carne y otra capa de patatas. Por último, machacamos la patata con la salsa de tomate y le añadimos un chorrito de leche.

Cubrimos la fuente con este puré  y metemos al horno precalentado, a temperatura media, unos 15-20 minutos. Damos un golpe de grill para gratinar. Servir caliente.







JUDIAS BLANCAS CON ALMEJAS


Ingredientes (Para 4 personas)

500 gramos de Alubias
500 gramos de Almejas
1 Cebolla
1 Pimiento verde
3 Dientes de Ajo
1 Tomate
1 Zanahoria
2 Hojas de Laurel
1/2 Vaso de Vino Blanco
Aceite de Oliva
Sal

Elaboración

La noche anterior ponemos en remojo las alubias blancas. Al día siguiente, las escurrimos y ponemos en una olla.

Pelamos la zanahoria, la cebolla y dos dientes de ajo (el otro lo reservamos) y añadimos a la olla junto con el tomate entero, el pimiento y las hojas de laurel (podéis echarlas enteras o partidas por la mitad, yo las puse entera). Cubrimos con agua y le echamos sal. Si lo queréis hacer en olla exprés, las dejáis cocer una vez salga la válvula de 15 a 20 minutos, yo las hice en una olla normal porque así controlo que no se deshagan y las hice a fuego medio durante aproximadamente 2 horas.

Una vez tenemos las alubias tiernas, sacamos las verduras, las trituramos y añadimos nuevamente a la olla.

Pelamos el ajo y freímos en láminas con un poco de aceite de oliva, cuando veamos que coge un poco de color retiramos los ajos y añadimos las almejas y un chorro de vino, dejamos que se vayan haciendo, y una vez abiertas añadimos a la olla de las alubias junto con su jugo, y dejamos que hierva todo junto durante unos minutos para que se fusionen los sabores.

Servir bien calentitas.

NOTA:

Esta receta no tiene gran complicación. Solo aconsejaros que controléis la cantidad de agua dependiendo la cantidad de agua que pongáis si os gustan con más o menos, si preferís que queden más secas es mejor añadirle menos agua durante la cocción o cuando estén hechas le quitáis algo de caldo antes de echar las verduras trituradas.